פעילויות ספורט

הליכה מהירה עם
שילוב אימון אינטרוולים

אימון המציב דגש על איכות הריצה ולא על כמותה ויש לו השפעה אדירה על שיפור היכולת.

"אימון אינטרוולים", פשוט אומר שתוסיפו כמה התפרצויות קטנות של מהירות גדולה יותר לקצב ההליכה שלכם בזמן האימון - זוהי הדרך המומלצת ביותר לחיטוב הגוף.

מה צריך להביא לאימון?

בגדי ספורט
נעלי ריצה
בקבוק מים 

 מול מלון דן – בצד של הטיילת

יום ב' 04.06.18 בשעה 06:00

יוגה על הים

לשחרר את הלחץ הגופני והנפשי עם יוגה על הים.
מה יותר כיף מלהתחיל את הבוקר ממתיחות נהדרות של יוגה על נוף הים האדום של אילת?
בשעה הכי מוקדמת של היום, אתם מוזמנים לעצור את כל הרעש החיצוני ולהצטרף לשעה שלמה בה תתעסקו רק בעצמכם.

מה צריך להביא לאימון? 

מגבת (חובה!)
בקבוק מים
בגדי יוגה (להגיע עם בגדים נוחים למתיחות) 

יום ד' 06/06/18 בשעה 07:00